拾感寻秋，撷取秋光”——师范学院一站式学生社区心理活动

拾感寻秋，撷取秋光

师范学院

一站式学生社区心理活动

为引导同学们打开五感，感受自然之美，觉察自身情绪，缓解日常学习压力，发现生活中的小美好，保持积极健康的心理状态，师范学院于10月19日17:30—18:00，在一站式学生社区开展“拾感寻秋，撷取秋光”心理健康主题活动。

本次活动分为1.五感寻秋，自然探索2.制作树叶画3.制作树叶书签三个环节，活动过程轻松治愈，贴近学生心理需求，让同学们在秋日氛围里放松心情、舒缓压力。

活动开始，同学们开展五感寻秋自然探索。大家走进校园，细心寻找秋日自然小动物，收集落叶、花果等秋日素材，认真完成寻秋打卡任务单。通过用眼观察、用手触摸、用心感受，沉浸式体验秋天的美好，帮助同学们放下焦虑、平复情绪，学会在生活中发现美好。

随后开展树叶画创作活动。同学们利用收集到的各类树叶，根据叶子不同的形状、大小，自由发挥想象力，将树叶粘贴在画纸上，自主拼创、添画，制作出各式各样的小动物、生活用品图案。在专注动手的过程中，同学们放空思绪、缓解疲惫，有效放松身心、释放压力。

最后进行树叶书签制作。大家认真清洗、整理收集好的落叶，在干净平整的叶片上写下自己喜欢的短句、励志文字、治愈语录。制作完成后，同学们将专属树叶书签夹在心理书籍当中，时刻提醒自己保持良好心态，学会自我疏导、积极面对生活与学习。

本次心理活动以自然治愈、手工减压的形式开展，内容简单温暖。不仅丰富了同学们的课余生活，更帮助大家舒缓心理压力、觉察自我情绪，引导同学们以更加阳光、平稳、积极的心态面对学习和生活。