润心讲堂系列第十二期讲座 探秘——解锁人格密码与自我整合

为引导学生认识自我人格、化解内心冲突、完成自我整合，建立稳定健全的自我认知体系，从认知重塑、内在接纳、心态整合三个维度为个人成长和群体发展赋能，5月26日下午三点，润心讲堂系列讲座第十二期在学校二期C5西阶梯教室如期举行。本次讲座以“探秘——解锁人格密码与自我整合”为主题，由学校心理健康教育中心高小雅老师主讲，旅游学院学生到场聆听学习。

讲座伊始，高小雅老师结合新生青春期与人格成熟期的心理特点，围绕“常见人格矛盾”“人格特质的双面性”“自我整合的心理机制”展开分享。她从新生入学后自我认知混乱、性格内耗、自我否定、特质对立等常见心理问题出发，纠正“人格特质有好坏之分”“自我不完美即是缺陷”的片面认知，建立“矛盾人格是常态、自我整合是成长核心”的积极思维，引导新生正视自身性格特点与内在冲突，通过互动提问、人格案例场景分析等形式，帮助同学们树立全面、客观的自我观，拥有接纳自我、重塑自我的底气与勇气。

讲解过程中，高老师分享了“自我整合四步法”每步配以具体可实行的方法，并结合学业发展、人际交往、独处成长、生涯选择等真实校园场景进行分析和应用，鼓励学生正视自身人格特点，接纳自我不完美，有效缓解内耗、焦虑、自卑等负面情绪。现场氛围轻松热烈，同学们认真记录要点，不时与老师互动交流，纷纷表示对自我有了全新、全面的认知，收获颇丰。

此次润心讲堂活动的开展，帮助学生掌握自我认知、矛盾和解、人格整合的实操方法，有效提升学生自我调节与心理建设能力，实现自我人格的成熟与统一。助力大学生在成长路上塑造独立、完整、稳定的人格内核，兼具专业能力与健康心理素养，成长为内心丰盈、全面发展的新时代青年。