新乡职业技术学院组织收看“冰山初探-从内耗到自洽的觉察之旅”心理健康公开课

     7月24日晚，新乡职业技术学院积极响应河南省委教育工委、河南省教育厅号召，组织全校学生和心理健康教育教师观看了“冰山初探-从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课。

课程围绕从“知识、体验、实践”三个维度出发，帮助同学们觉察内心，拆解内耗，建立稳定自我认知，逐步实现自我和解，获得稳定内在力量。带领同学们实现了一场分析内耗根源、聆听内心、看见力量的觉察之旅。课程内容贴合实际，兼具实效与深度，师生认真聆听、反响积极，课程取得良好成效。

交通学院组织学生观看情况

智能制造学院组织学生观看情况

建筑学院组织学生观看情况

信息工程学院组织学生观看情况

艺术学院组织学生观看情况

数控技术学院组织学生观看情况

航海学院组织学生观看情况

旅游学院组织学生观看情况

财经学院组织学生观看情况

体育与健康学院组织学生观看情况

我校将围绕主题持续推进心理健康教育，助力学生健康成长。

观看“冰山初探-从内耗到自洽的觉察之旅”公开课心得

新乡职业技术学院 师范学院学生联合会宣传部部长 吴桐筱双

观看本次省心理健康公开课，收获颇丰。以前遇到学生会工作与学业的冲突，我常陷入焦虑，甚至经常感受到压力。本次课上老师提到“压力是成长的催化剂”，让我开始重新审视自己的状态。作为师范学院学生联合会宣传部部长，我既要完成课业，又要统筹推文、公众号和活动宣传，忙起来容易忽视情绪变化。课程中介绍的认知调整和情绪调节方法，比如通过运动释放压力、用书写梳理思绪，简单实用，给了我具体可操作的抓手。

更让我触动的是，老师强调“接纳不完美”的重要性。过去我总追求每项工作尽善尽美，反而给自己增添负担。现在明白，适时放松、主动倾诉也是能力的一部分。今后，我会将心理健康理念融入宣传部工作，在策划校园活动时加入减压互动环节，用推文分享科学的心理调适知识，帮助更多同学关注内心世界。同时，我也要学会平衡节奏，照顾好自己，以更好的状态服务同学。