碎纸除忧，绘笑驱愁”——艺术学院一站式学生社区心理活动

期末临近，各类课程结课、作业汇总、考试复习接踵而至，不少学生面临学业紧张、心态紧绷、情绪焦虑等问题。为进一步推进心理健康教育工作，扎实做好期末期间学生心理疏导工作，帮助学子缓解期末压力、释放负面情绪，引导同学们学会合理宣泄情绪、积极调节心态，营造轻松温暖、积极向上、温暖治愈的育人氛围，6月11日晚上，艺术学院特组织开展“碎纸除忧，绘笑驱愁”心理健康减压主题活动。

活动伊始，同学们纷纷拿起纸笔，匿名写下近期学习生活中的烦恼、压力、困惑与不安。无论是学业备考的紧张压力、人际交往的小烦恼，还是对未来的迷茫困惑，都被一一记录在纸上。大家以文字倾诉心声、梳理情绪，把藏在心底的负面情绪大胆释放出来，实现自我倾诉、自我和解。

活动现场氛围轻松而温暖，同学们围坐在一起，桌上整齐摆放着白纸、彩笔和签字笔。大家或低头专注书写，一笔一画地记录下近期的烦恼、焦虑与困惑；或三两结伴轻声交流，分享彼此的心情与感受。有人用文字梳理情绪，也有人拿起画笔，用涂鸦、笑脸和缤纷色彩传递温暖与期许。整个过程没有拘谨与压力，只有真诚的表达和彼此的陪伴，大家在书写与创作中慢慢卸下紧绷的情绪，在一笔一画里直面内心、拥抱自我，现场处处都透着治愈与松弛的氛围。

在碎纸释压环节中，同学们亲手将写满心事的纸条放入碎纸机。随着纸张缓缓粉碎，纷飞的纸屑象征着烦恼消散、压力清零。极具仪式感的解压过程，让同学们身心得到极大放松，有效缓解了期末焦虑与心理内耗。

活动尾声，同学们的作品有序展示出来。写满心事的纸条化作纷飞的纸屑，象征着烦恼的消散；而一张张色彩斑斓的笑脸与涂鸦作品，则被整齐陈列，传递着温暖与希望。每一幅作品都承载着同学们的心情与期许，也见证了大家从焦虑到释然的过程。

本次“碎纸除忧，绘笑驱愁”心理健康减压活动圆满落幕。同学们以创作纾解情绪、收获成长。艺术学院将持续聚焦学生心理健康，开展多元暖心活动，助力学子以积极心态向阳前行。